当前位置: 六开彩开奖现场直播 > 体育资讯 > 正文>>

健身,要有股跑马拉松的劲儿(体坛观澜)景顺平衡

www.juju5.com 时间:2019-01-12 11:27 六开彩开奖现场直播
我们在日常锻炼中,恰恰需要一股跑马拉松的劲儿,重要的不是一时的速度,而是要一直跑下去 邻居喜欢跑步,大大小小的马拉松赛事也参加了好几次。问他:“跑马拉

  我们在日常锻炼中,六合采现场开奖结果,恰恰需要一股跑马拉松劲儿,重要的不是一时的速度,而是要一直跑下去

    

  邻居喜欢跑步,大大小小的马拉松赛事也参加了好几次。问他:“跑马拉松最难的是什么?”回答:“坚持。”又问他:“跑马拉松最需要的是什么?”答案还是“坚持”。

  坚持,一定程度上代表着马拉松所传递的精神内涵。42.195公里的全程马拉松,没有强大的意志力是跑不下来的。这几年,跑马拉松的人越来越多,不过马拉松也不是想跑就能跑的,既需要良好的身体素质、专业的训练、合适的装备,也要在心理上做好克服困难、挑战极限的准备。虽然不是每一个人都适合参加马拉松,但我们在日常锻炼中,恰恰需要一股跑马拉松的劲儿

  锻炼身体和跑马拉松一样,最难的是坚持,最需要的也是坚持。每到年初,大家都会晒出自己的“愿望清单”:要坚持健身!要瘦10斤!要学会一项新运动!到了年底一看,很多人卡路里没有燃烧掉,锻炼的计划止步于添置装备,“愿望清单”自动顺延到下一年。有朋友调侃自己,年初设定的那些锻炼目标,也不是没有为之努力过,一度取得了不错的成效,只不过后来没坚持住,松懈了,之前的成果也付之东流了。

  想起前段时间在社交媒体刷屏的一篇文章,很多人一看到题目就直呼:“这说的不就是自己吗?”原来,文章题目就叫“高手是持续性自律,你是间歇性自虐”。为啥这个题目戳中了大家的痛点?因为生活中半途而废的事情太多。就拿健身来讲,想要看到效果,必须投入时间,用严格的自我管理把运动变成一种习惯。可不少人,心血来潮想起来要锻炼了,就去跑两圈、打打球,后面三天打鱼两天晒网,再小的目标也会搁浅。

  下定决心锻炼并不难,持之以恒地养成锻炼习惯却不容易。日常运动时,当身体疲惫、心理倦怠时,放弃或许会得到暂时的舒适,坚持却能收获长久的成果。

  当我们开始一段新的锻炼计划时,就像奔跑在马拉松的赛道上,重要的不是一时的速度,而是要一直跑下去。


  《 人民日报 》( 2019年01月12日 07 版)




关键字 马拉松 健身 体坛 观澜 要有

相关文章
  • 中国社会体育指导员协会工作会重庆召开鬼遮眼吓你不是目的
  • 第三届中国残疾人冰雪运动季哈尔滨启动玉溪杀人案
  • 全民健身助力冬奥北京市冬泳活动周隆重开幕郑桂桂
  • 传承传统文化健身气功搭跨文化交流桥梁新地狱监牢k3
  • 快乐奔跑健康相伴(健身新视野)战地2怎样跳伞
  • 2018年体适能导师全国培训大会:做好全民健身计划的专业层豫兴卡盟平台
  • 李宗伟迈出复出关键一步!鼻癌后首次回归健身房高罗沙滩
  • 冬天,我们一起滑雪吧(健身新视野)知音漫客278
  • 全民健身驶入快车道(体坛观澜)百草堂书社
  • 新年登高,你参与了吗(健身新视野)国民校花丁雪


  • 相关图文
    田鑫:传递天津人对体育的热爱
    田鑫:传递天津人
    亚锦赛林丹谌龙轻松过首轮 傅海峰/张楠速胜晋级
    亚锦赛林丹谌龙轻
    2017首届北京篮球联赛西城赛区选拔赛鸣哨开赛
    2017首届北京篮球
    全运会拳击项目天津选手张辉浩和海沙尔进八强
    全运会拳击项目天
    建业主场1-1战平辽足憾失首胜
    建业主场1-1战平
    足协杯八强战首回合,净是冷门
    足协杯八强战首回
    崔万军入主广州龙狮“希望范子铭顺利度过‘新秀墙’”
    崔万军入主广州龙
    邓涵文是中菲热身赛最大亮点战叙利亚能否上阵值得期待
    邓涵文是中菲热身

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------